25
Jul
Judul : Teknik Self Counseling: Mengubah Stress menjadi Bahagia
Pengarang : Firman RNI
Penerbit : Rineka Cipta
Tahun Terbit : 2023
Kompleksitas masalah yang menghampiri apabila tidak berbanding lurus dengan kecakapan dalam menyelesaikan masalah yang muncul, maka akan mengakibatkan berbagai hambatan dalam optimalisasi potensi. Individu yang kurang memiliki kecakapan hidup dalam menyelesaikan masalahnya secara sehat dan positif akan mengalami salah suai (maladjustment) yang berujung pada timbulnya stress
Self Counseling menjadi salah satu teknik keterampilan yang diperlukan oleh manusia modern dalam menghadapi masalah dan mengatasi tantangan kehidupan sehari-hari dengan lebih baik. Dalam bukunya ini Firman RNI memberikan pemahaman yang jelas mengenai konsep self counselling termasuk menyoroti pentingnya memahami diri sendiri sebagai langkah awal yang krusial dalam melakukan self counseling.
Ada beragam teknik yang diperkenalkan oleh Firman RNI dalam prose self counseling, salah satunya adalah teknik refleksi diri di mana pembaca diajak untuk melakukan introspeksi dan mempertanyakan asumsi, nilai-nilai, dan kepercayaan yang mendasari pikiran dan tindakan mereka. Penulis juga menjelaskan teknik pemecahan masalah, yaitu langkah-langkah praktis untuk mengidentifikasi masalah, mencari alternatif solusi, dan memilih tindakan terbaik.
Buku ini tidak hanya fokus pada masalah pribadi, tetapi juga membahas pentingnya membangun hubungan yang sehat dengan orang lain. Firman RNI menekankan pentingnya komunikasi yang efektif, empati, dan kesadaran sosial dalam memperkuat hubungan interpersonal. Penulis memberikan contoh kasus dan latihan praktis yang membantu pembaca mengaplikasikan konsep-konsep tersebut dalam kehidupan sehari-hari.
Salah satu kelebihan dari buku ini adalah bahasanya yang mudah dipahami dan disajikan dengan cara yang sistematis. Firman RNI menggunakan contoh-contoh yang relevan dan menghindari penggunaan jargon teknis yang membingungkan.
Buku ini juga dilengkapi dengan panduan dan saran praktis yang dapat membantu pembaca menerapkan teknik-teknik self counseling dalam kehidupan nyata.
Namun buku ini memiliki beberapa kelemahan. Pertama, meskipun banyak teknik yang dijelaskan, pembahasan dalam beberapa bagian terasa terlalu singkat dan kurang mendalam, sehingga dibutuhkan sumber tambahan untuk memperdalam pemahaman mengenai teknik-teknik tertentu. Kedua, buku ini lebih cocok bagi pembaca yang sudah memiliki pemahaman awal tentang bimbingan diri. Bagi mereka yang benar-benar baru dalam konsep ini, buku ini mungkin terasa agak rumit.
Secara keseluruhan, buku ini bermanfaat bagi mereka yang tertarik untuk mengembangkan keterampilan diri melalui wawasan praktis tentang cara menghadapi masalah dan meningkatkan kualitas hidup melalui self counseling.
